Я боялся темноты больше 20 лет

Я боялся темноты больше 20 летВот тут в опросе, я спрашивал есть ли у вас какая то фобия, большинство, более 60% людей указали, что естьУ меня есть несколько! помимо аэрофобии, которая у меня есть и не мешает особо жить в повседневной жизни, потому что летаю я не часто, а если летаю то вынуждено, когда уже совсем другого варианта нет, последний раз я летал больше 6 лет назад, тогда мне удалось с помощью специального курса сделать ее легче и летать, но потом начался ковид, самолеты прекратили летать, и я вместе с ними, так больше и не летал покаНиктофобияНо вот что мне прям мешало жить, это боязнь темноты, чтобы вы понимали, если я вставал ночью попить воды, мне надо было с фонариком пройти, попутно подсвечивая все темные углы, а во время питья воды, повернуться спиной к кухне и светить на всю кухню чтобы никого страшного не былаА если я случайно увидел рилс, ролик в интернете, или что-то про экстрасенсов, призраков, скример какой-то, то все, в ночное время я даже с фонариком никуда не мог сходить) А несколько лет назад меня еще что-то дернуло посмотреть фильм паронормальные явления (или как то так) - я ночью не передвигался несколько месяцев после негов 30 с чем то лет, я решил обратиться к психологу, нашел онлайн, созвонился, рассказал, результатом был совет сходить в церковь свечки поставить (“классный” психолог) и как то я забил на это, решил что так и буду мучаться, но потом подруга жены мне посоветовала другого специлиста, с которой я занимаюсь уже 2 года, я приходил изначально с проблемой боязни темноты, а это превратилось в длительную терапию на которой я разобрал уже сотни своих заморочек, мини страхов и предубеждений)На сегодня я уже не боюсь темноты, я могу без фонарей проходить в полной темноте, попить водички не оглядываясь ночью и тд., и это очень классно, я не знаю зачем я мучался 20 лет, и почему раньше не обращался за помощью, за несколько лет я уже и сам своего рода психологНо недавно открылась еще одна фаза этой фобии, когда жена уезжала в путешествие, оказалось что когда я остаюсь один дома в темноте, я опять начинаю бояться, мне еще предстоит это разобрать и решить, но из плюсов если раньше, я спал один, я мог спать только со светом, и это 20+ лет, а в этот раз, было хоть и тревожно но я спал тревожно, но без света, это конечно огромный прогресс для меня. Есть несколько концепций, одна из них, что внутри нас есть “аспекты личности”, может вы слышали “внутренний ребенок”, вот судя по всему когда я остаюсь один, перехожу в этот аспект, или он у меня главенствует не знаю как назвать и поэтому боюсь его страхами, а когда я не один, я “взрослый” и уже ничего не боюсь (хорошо, что его получилось активировать хотя бы, уже неплохо).Короче психология оказалось очень интересная штука, теперь я считаю, что сходить один раз к психологу или на несколько сеансов - недостаточно, себя можно изучать всю жизнь, каждый раз что-то открывается.А вы обращались к психологу по поводу фобии или чего то другого? ❤️– да, и до сих пор занимаюсь с психологом👍– да, но не мое🔥- нет, но планирую💩- нет, и не планирую#психология | @andreyposnov